Tag 10 - Hangover?

Hangover, Kater, der Morgen danach. 

Die eventuell unerwünschte Begleiterscheinung der Maturareise. Um euch Tipps geben zu können, was ihr im Fall der Fälle dagegen unternehmen könnt, habe ich den Selbsttest gemacht.

Ein kurzer Rückblick auf den gestrigen Abend:

 

Das Sommerfest der Metallurgen im Radwerk IV in Vordernberg

  

Wichtig: Eine ordentliche Unterlage vor dem Alkoholkonsum

 

Der Innenhof der Montanuniversität 
Untertags Rückzugsstätte für Studenten, abends Schauplatz diverser Feste

Pub o'Cino Leoben - selbst zur Morgendämmerung noch gut besucht

Nun aber zum eigentlichen Thema des Beitrags - was tun, wenn am nächsten Tag der Schädel brummt?

Wenn ihr wisst, dass eine lange Partynacht ansteht, beginnt am besten schon vorher mit der Hangover-Prävention. Eine möglichst fettige Nahrungsgrundlage dämmt die Wirkung von Alkohol und verlangsamt den Übergang ins Blut. Butterbrote, Pommes, Fleisch, Mayonnaise oder Heringe bieten einen guten Polster.

Des Weiteren ist es von Vorteil, zwischendurch immer wieder ein Glas Wasser zu trinken, und wenn möglich den einen oder anderen kleinen Happen zu sich zu nehmen - auch das verlangsamt den Alkoholübergang ins Blut.

"Dumm aus der Wäsche schauen" in Perfektion

• Auch wenn es komisch klingt - frühes Aufstehen hilft. Der Vorteil daran ist, dass es den Kreislauf anregt und die Sinne belebt. Selbst ich habe Schwierigkeit beim Aufstehen, wenn der Wecker frühmorgens (11:00) läutet. Augen zu und durch.

• Erhöht die Sauerstoffzufuhr, indem ihr einen kurzen Spaziergang macht, oder öffnet zumindest ein paar Fenster.

• Alkohol entzieht Wasser, ergo müsst ihr dieses wieder zu euch nehmen - trinkt viel Mineralwasser, Limonaden oder Fruchtsäfte.

• Manche Kaffeesorten mögen zwar Tote wecken, sind aber in rohen Mengen am "Tag danach" nicht förderlich.

• Ein Sprichwort sagt, dass das, was am Abend vorher getrunken wurde, auch am Morgen danach hilft. Dem kann man nur zum Teil Recht geben, denn morgendlicher Alkoholkonsum hilft wohl kaum über eine schweren Kater hinweg. Jedoch kann ein kleiner Schluck Radler oder Bier den Alkoholabbau tatsächlich etwas angenehmer gestalten, da die Leberfunktion erneut angeregt wird.

• Ein ausgiebiges Frühstück mit Eiern, Vollkornbrot, Müsli und viel Obst bringt den Mineralstoff-Haushalt wieder in Ordnung. 

Gesundes Frühstück - so nicht

Noch ein Geheimtipp von mir: Trinkt vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser mit Aspirin - dieser Gute-Nacht-Cocktail wirkt wahre Wunder.

Mit diesem Notfallspaket für den Morgen danach solltet ihr, liebe Maturantinnen und Maturanten, für Summersplash bestens gerüstet sein.

Bis bald,

Paul